附注：

生蚝不能和什么一起吃生蚝宜和什么一起吃哪些人不适宜吃生蚝生蚝的营养成分生蚝的功效作用生蚝的食谱推荐

　　生蚝又名牡蛎，是所有食物中含锌最多的食物，其味道肥美，生蚝又被称为海里的牛奶，它含有丰富的蛋白质和锌，可以滋润皮肤，防止皮肤干燥，促进了皮肤的新陈代谢，有美容养颜的功效，但是若是不适当的食用生蚝可是会引起败血症。

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　　生蚝+糖：若在做生蚝时加入汤会引起胸闷、气短。

　　生蚝+马蹄：生蚝和马蹄一起食用会降低生蚝营养价值，是人体不能充分吸收其营养物质。

　　生蚝+辛夷：两者一起只用会引起食物相克，轻者肠胃不适或腹泻，严重者会食物中毒。

　　生蚝+啤酒：啤酒不能和生蚝一起食用，会易通风，引起痛风，同时会引起胃痛。

　　生蚝+吴茱萸：会饮食相克，造成食物中毒。

　　生蚝+高粱米：高粱米会破坏生蚝里的维生素，降低生蚝的营养价值，所以不宜一同食用。

　　生蚝+玉米：玉米中含有一种特殊的酶，会影响人体对营养蛋白质的吸收。

　　生蚝+柿子：柿子为凉性物质，不宜人体吸收，生蚝和柿子一起食用会引起肠胃不适。

　　生蚝+芹菜：生蚝中含有丰富的锌，而芹菜则会降低人体对锌的吸收。

　　生蚝+槐花：槐花和生蚝一起食用后会产生一种可以止血的物质，可用来止血

　　生蚝+发菜：可用于润肠通便，适合便秘，肠胃不通者。

　　生蚝+牛奶：牛奶中含有丰富的钙，为人体提供了丰富发营养，可预防骨质疏松，青少年和老人应多加食用。

　　生蚝+百合：百合清爽润肺，所以百合和生蚝一起食用有可润肺调中、滋阴润肺的功效。

　　生蚝+冬瓜：冬瓜是常见的蔬菜，可活血化瘀、软坚散结。


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　　生蚝+韭菜：生蚝和韭菜一起食用可补肾降糖，壮阳益肾，补精消食。

　　生蚝+菠菜：菠菜有养血，止血，敛阴，润燥的功效，菠菜和生蚝一起食用可改善更年期不适症。

　　生蚝+猪肉：猪肉和生蚝都为大补之物，可滋阴润阳、润肠通便。

　　生蚝+鸡蛋：鸡蛋营养丰富，两者一起食用可以促进骨骼生长。

　　生蚝+豆瓣酱：做生蚝的时候加入适量的豆瓣酱可以去除生蚝里的腥味。

　　生蚝+粳米：可治疗出汗不止

　　生蚝+盐：生蚝中含有大量的钠，所以煮生蚝的时候不宜再加盐，否则会摄取过量的钠，会增加心血管疾病的发生。